jak się

[...] 50 zł opierniczysz w niecały tydzień, za tą samą kasę miałbyś 3 kilo piersi + kilka kilo ryżu. Sezon w pełni, nie stać Cię na coś tańszego, a stać na droższe. Wolne żarty. I tak pewnie tego gainera kupisz, bo większość sezonowców uzupełnieniu diety widzi złoty środek i spodziewa się po nim kwadratowych jaj. Tak samo jak kolega wyżej- nie pieprz.

cnotliwy- satysfakcję przyniósłby mi sog od autora tematu, gdyby wziął sobie do serca to co napisałem, stwierdził "tak, zacznę się żywić tak jak powinienem, gainera potraktuję ewentualnie jako uzupełnienie diety". Ale cóż, Twój podpis mówi wszystko.

jak to nie umiesz tego zjesc? W takim razie dzial kuchnia sie klania :) Nie umiesz przygotowac smacznych posilkow? Najlepiej wklej ta twoja diete bo napewno tutaj jest problem. Dla endo up your mass ale to jako zamiennik posilku a nie rozwiazanie na kiepska diete :)

nie moze. odrazu sie sporzywa po zrobieniu. jak nie dasz rady rozpuszczac to kup sobie w tabl.

nie chodzi o to ze go nie chce jesc trzeci raz tylko o to czy szybko mi sie nie przeje:) i mam pytanie jak kurczaka jem to musi byc gotowany czy moze byc w innej formie? duszony smazony z rozna?

Kiedys cwiczylem sam brzuch w domu i nic sie nie dzialo, teraz jak cwicze od kilku miesiecy na silowni zaczalem robic znowu brzuch no i mam to samo co trening..

Aha spx, a czy jak będę się podciągał 3 razy w tygodni w dni wolne od treningu, to w dzień treningowy w który wyrabiam plecy z użyciem drążka i ciężaru będzie miał sens czy lepiej w ten dzień odpuszczę sobie drążek?

Jak Cię ktoś złapie, spróbuj przekręcił trochę głowę i staraj się pomóc ręką w wydostawaniu jeśli kompletnie nie masz pojęcia co robić. Zresztą są różne kontry na gilotynę. To dość znany chwyt ;) Nie jestem specjalistą, ale co nieco wiem.

[...] to troche minie, a on potrzebuje raczej cos szybkiego, zeby nie bylo zbyt duzej prepasci, ja mowie od siebie niech zaladuje TNE, to srodek ktory jest stworzony dla diabla ;-) pozniej TNE odstawia, i odpala tego Trena czy co tam planuje.. Serio chcialbym widziec jakby tak 100mg TNE zaladowali takie osoby ogarniete jak Maniek, Barano itp.. ;-)

Witaj, nie ćwiczysz 'już', jak to napisałeś, a dopiero 3 miesiące. Budowa fajnej sportowej sylwetki to lata pracy. Także daj sobie rok czasu i wtedy doszukuj się zmian ;-)

[...] w spokoju.Sam clomid do niej nie wystarczy.Daje ci 70% szans ze po omie ci jądra zmaleją do wielkosci pestek od sliwki a wtedy zaczyna sie zabawa z HCG.Wiec same klopoty jak widzisz.A clomid na małe jądra ci nie pomoze.W ogole najlepiej zostaw to bo to mocny srodek dla "ciężkich" koksiarzy a nie stuff na pierwszy czy drugi raz. [...]

hcg uzywa sie takze w czasie dluzszych cyklow co ma na celu zapobieganiu atrofii jader...wiec czy w czasie cyklu, czy po jest dobre.W Twoim cyklu to bedzie tylko takie uzycie jak w czasie normalnego cyklu, tyle , ze 2-3 tygodnie nie bedziesz podawal SAA.

Uriel czyli analogicznie 300mg co 5 dni daje 400mg na tydzięń tak? Mógłbyś mi to wytłumaczyć?Chodzi o to że jak po 5 dniach znowu podamy dawke 200 to jeszcze z poprzedniego strzału będzie sie utrzymywało 100,co da nam 300? Acha co pięć dni tzn.strzał w poniedziałek a następny w niedziela?

Chciałbym jeszcze wrzucić cykl kumpla do oceny!Ma on 35 prolongatum i na tej ilości chce definitywnie zakończyć(nie chce poprostu juzęcej teścia) i wymyślił sobie tak: 1-5 20mg mety 2-6 400mg t.prolo.(300 co 5 dni) 7-11 300mg t.prolo.(200 co 5 dni) 1-10 400mg deki 13 30 clomidu co wy na to? Uparł sie ze chce konkretnie te 35, ja mu tak [...]

Mam jeszcze pytanie o Nolvadex,jak zdecydowałbym sie go włączyć profilaktychnie to czy 10mg co 2gi dzień wystarczy w tyg. 7-13?

A ja nawet jesli proszek bylby drozszy wybralbym proszek - jak jest tylko mozliwosc to zawsze proszek mam juz dosc przelykania tabletek - zaczyna mi sie to niepodobac Nawet mysle czy nie skrooszyc witamin i nie pic rozpuszczonych w wodzie

no włąśnie - z czego robią te cholerna kapsułki ? jak bym kawałki plastiku łykał Ja glutamine i kretke wole w proszku - z tych samych powodów - nie odbija sie plastikiem .

Nie na naleze do znawcow,ale wydaje mi sie,ze pompki to na mase nie sa.Jedynie utwardzaja miesnie klatki,albo jak na poreczach to dobrze tricepsy rozwijaja.

[...] pompek i uzyskują niezłe napompowanie ale nie mogą się pochwalić ładnymi mięśniami klatki piersiowej. Co świadczy na pewno, że te ćwiczenie nie służy uzyskiwaniu masy jak to ma miejsce w przypadku innych ćwiczeń. A napewno ćwiczenie ze sztangielkami przyniesie dobre efekty. Może to kwestia przyzwyczajenia i niedługo będziesz zagorzałym [...]

Gugcio tu nie chodzi tylko o triceps, bo przy wiciskaniu sztangielek udział bierze również dużo mięśni dzięki którym ręce nie latają na boki. Nie wiem jak te mięśnie się nazywają ale one odpowiadają za dokładny i trchniczny ruch. Te mięśnie stabiluzują poprostu ruch Twojej ręki na boki, bo triceps raczej nie odpowiada zbytnio za to czy ręce latają [...]